ピラティス

全身のストレッチ、筋力トレーニングを呼吸とともに行なっていきます。
凝り固まった筋肉をほぐし、身体を支えるために必要な筋肉を強化していくことで、美しい姿勢、疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。
スポーツのパフォーマンス向上やケガ予防としても効果的なトレーニングです。

プライベートレッスンも受付けておりますので、ご興味のある方はぜひご相談下さい。

対象年齢

中学生以上～大人

レッスンスケジュール

予約制ですのでスタジオへお問合わせください