骨盤ストレッチ

インスパイリングエクササイズ[姿勢 骨盤矯正×トータルボディメソッド]

この骨盤エクササイズでは、歪んだ骨盤を正しい位置に戻しながら骨を支える深層筋(インナーマッスル)を鍛え 体のバランスを整えていきます。その結果 美しい姿勢、基礎代謝を上げて、太りにくい体質作り、様々な部位の痛み不調改善などを目指します。有酸素運動、無酸素運動、ストレッチ、ダイエット、リンパ流し、ウォーキング骨盤底筋群、副交感神経を優位にしていくレッスンなど バラエティーに富んだ内容を各週ごとに行います。

対象年齢

大人の方なら、どなたでも受講可能です。

レッスンスケジュール

金曜日 10:30~12:00(月3回)