セルフボディメイキング～ピラティスで身体の不調を自分で治す～

セルフボディメイキング

～ピラティスで身体の不調を自分でなおす～

ayana先生による

ピラティスワークショップレッスン⭐️

★日時: 7/14㈰、7/21㈰、7/28㈰

各日 10:30~12:00

★参加費 : 1000円 (1レッスンごと)

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

セルフ整体とも言われているピラティスの動きを取り入れ、身体をほぐしてゆるめることから、正しい姿勢を保つために必要な筋肉をつけることでご自身で身体の不調を整えていきます。

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

各日によって、目的・内容が変わりますので、ご自分の身体の不調に合わせてご受講ください‼️

もちろん全て受けられてもOK👍

姿勢を良くしたい✨

身体を引き締めたい✨

身体の不調から解放されたい✨

そんなお悩みをお持ちの方‼️

ぜひご参加下さい☺︎

分かりやすく説明しながら行なっていくので、運動が始めての方や苦手な方、もちろん大好きな方も大歓迎です💕